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Une minute pour changer votre vie : Astuces pour se lever tôt

| 29 décembre 2016 | 1 commentaire

J’aime me lever de bonne heure. S’il y a des couche tôt – lève tôt, j’en suis une (ou du moins je l’ai été et voudrais le redevenir) même si depuis un moment il faut l’avouer… je me lève tard ! Je ne vais pas chercher à définir ce que signifie se lever tôt, chacun en a sa propre conception, ce qui m’intéresse ici (et vous aussi je suppose) c’est de se lever à l’heure désirée, et ce sans trop de difficulté.

4 astuces pour se lever tôt

Justement depuis quelques temps, des difficultés j’en ai rencontré quotidiennement. Il m’était en effet souvent impossible d’émerger de mon sommeil. Ce qui m’a poussé à étudier la question de plus près. Après plusieurs semaines de recherches de « trucs et astuces » pour se lever tôt, j’en ai retenus certains efficaces ;

  • Se coucher plus tôt (élémentaire…),
  • Faire une cure de magnésium,
  • Placer son réveil à au moins 2 mètres de portée,
  • Se préparer mentalement la veille en visualisant notre lever réussi ! ( une technique de PNL).

Pourtant, l’efficacité de ces moyens pratiques ne m’ont pas satisfaite, puisque je me levais malgré tout difficilement (à moitié réveillée), et parfois même je me rendormais.

Le Réveil Simulateur d’Aube

J’ai donc persisté dans mes recherches, et suis tombée sur une vidéo d’Olivier Roland où j’ai découvert le Réveil Simulateur d’Aube. Connaissant le sérieux de l’auteur de cette vidéo, je n’ai pas hésité à investir dans cet objet qui a enfin, par la grâce de Dieu résolu mon problème de réveil.

Il s’agit d’une lampe qui s’allume progressivement 30 mn avant l’heure programmée de lever, et qui émet une douce mélodie selon le modèle choisi (la mienne est un chant d’oiseau). Cela fait maintenant une semaine que je me lève de Bonne Heure et surtout de Bonne Humeur. Fini le réveil brutal et forcé du fajr (Ndlr : la première prière avant le lever du jour chez les musulmans). A moi le monde merveilleux des cui cui qui m’appellent à la prière, ce réveil me permet de réaliser dans la sérénité mes premières actions de la journée !    

Seul bémol à cette féerie : cela pourrait réveiller le prince ou la princesse qui dort à vos côtés…

Dalila.

Crédit Photo : Dave Soldano, Getty Images

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Category: Développement personnel

Dalila

A propos de l'auteur ()

Je suis bloggeuse débutante, coach de vie en formation, spécialisée en relation de couple et en efficacité.

Commentaires (1)

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  1. 1
    Dar Adina says:

    Moi aussi j’ai longtemps eu ce problème.

    J’ai pensé à mettre un réveil avec des musiques agréables et naturelles mais on n’en trouve pas dans tous les portables. Maintenant je saurai que cette lampe miracle existe.

    Merci pour l’info.

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