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{Insta Naturo} Boire en mangeant

| 20 octobre 2014 | 7 commentaires

Plus jeune, j’entendais tout plein de choses au sport, au lycée ou à la maison. Boire en mangeant ça place les graisses, ça « donne de la cellulite », ça coupe l’appétit… Et ça ne concernait que l’eau, on n’aborde même pas le sujet – plus vaste – des boissons sucrées, gazeuses… Mais qu’en est-il vraiment ?

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Il est en effet préférable de boire en dehors des repas, mais pas pour les raisons citées ci-dessus. Boire pendant ou après le repas dilue les sécrétions gastriques nécessaires pour transformer le bol alimentaire. Cela ralentie donc la digestion, et nous connaissons les effets indésirables d’une digestion lente. Des ballonnements aux remontées acides, sans oublier le fameux coup de barre… Selon notre organisme et la façon dont il communique, cela peut se traduire de manières très différentes.

Conclusion, boire entre les repas ou un grand verre d’eau avant de manger est préférable afin de ne pas diluer les enzymes digestives et réduire leur efficacité.

El hamdouliLLAH ala kouli hal ! Dire « oui » à la vie tous les jours !

N.B : Etudiante en première année de naturopathie, mes écrits n’engagent que moi. 

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Category: Santé

Oumzaza

A propos de l'auteur ()

Dans le désordre fondatrice d'Oumzaza.fr, rédactrice pour différents sites, bénévole chez Lallab.org, auteure du livre "Pour une éducation responsable", maman instructrice #IEF, et présidente des Zalphabus organisant des sorties et ateliers en Île de France pour les enfants dès 3 ans !

Commentaires (7)

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  1. 1

    As-salamû’ alayki,

    Baraka Llâhu fiki pour ces explications.

  2. 2
    OumZ says:

    salam

    d’après vos connaissances, combien de temps est il préférable d’attendre pour boire après un repas?

    Merci

    • 2.1
      Oumzaza Oumzaza says:

      Salam, tout dépend, la digestion des fruits et légumes est instantanée par exemple, mais certains aliments demandent jusqu’à plusieurs heures, comme la viande. C’est aussi pourquoi il est intéressant de connaître les associations alimentaires :)

  3. 3
    OumZ says:

    Salam

    ha pas simple tout ça.
    Vous étudiez par correspondance?

  4. 4
    OumShayan says:

    Assalam alaykoum,

    merci pour ce site que je viens de découvrir. Il regorge de bons conseils machaAllah.
    Qu’Allah te récompense.

    J’ai bien saisis le fait de boire ce que je mange, mais je n’ai pas compris comment peut-on manger ce que l’on boit ?
    Je pensais que tu allais nous dire de préférer manger les oranges au lieu de boire leur jus par exemple. Mais là, avec l’eau, je n’ai pas compris ce que tu voulais dire par  » manger « .

    BarakAllahou fiki

    • 4.1
      Oumzaza Oumzaza says:

      Was :)
      Tout est dans la façon et le temps de déglutir, manger ce que l’on boit, c’est prendre le temps, mélanger la boisson à sa salive ne serait-ce qu’une seconde…

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